美容のための睡眠方法
肌の専門家によると、正しい美容睡眠は、肌のBeauty HK Guide新陳代謝を促し、より美しく眠るための質の高い深い眠りを得るための適切な時間でなければならないそうです。
夜10時から翌朝2時までは、美容のための睡眠のゴールデンタイムです。
この時期は、肌の血管が快適で、新陳代謝が最も活発な時期です。
この睡眠時間中に、メラトニンと成長ホルモン、インスリン様Health Today成長発達因子、性腺ホルモン...などの様々なホルモンが生成され、研究細胞を修復し、社会の更新を促進し、老化皮膚組織の代謝を促進することができ、皮膚の老化の有効な予防と遅延を達成することができます。
空調の効いた部屋で仕事をするときは、水分を多めに摂ること
空気中にはほとんど水分が含まれておらず、エアコンの効いた室内で作業すること。 人の肌は、季節の変わり目以上に乾燥しやすいものです。 1時間に1回コップ1杯の水を飲めば、肌は乾燥しない
朝はフルーツを食べることをお勧めします。
科学的な情報によると、果物は朝は金、昼は銀、夜は銅にUrl-Clickなるそうです。 果物は、必須炭水化物、多くの微量元素、ビタミンなどの有機酸、食物繊維、ペクチンなどを豊富に含み、消化促進、血管の軟化、心筋機能の改善、便秘の改善、高血圧や高コレステロール血症の治療などに良いとされています。
オレンジピールウォーターで入浴
冬はみかんを多く食べ、抽出した皮を保存し、天日干しするとよいでしょう。 お風呂に入るときは、ガーゼなどで袋に入れ、お風呂のお湯に浸けておくとよいでしょう。 オレンジピールウォーターで入浴すると美容効果がある
クレンジングソープで顔を洗う
オイリー肌の人は、毎朝、顔のテカリで目が覚めます。 洗顔石鹸で洗顔すると、余分な皮脂は落ちますが、角質層を傷つけ、内部の油分を乾燥させ、皮脂の分泌を促す可能性が高いです。
スキンケア製品を正しく使う
美容液や化粧水、クリームなどは、使う前に両手を10回ほどこすり合わせ、手でスキンケア用品を温めてから顔に乗せるとよいでしょう。 完全に顔に吸収されるのを待って、その後10回をこすり、優しく吸収を改善するために顔全体を押して、あなたの小さな顔がああ、よりバラ色と健康的になります。
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