私は常々、フードセラピーと、食べ物が癒しだBeauty818けでなく、体を良くすることができると信じています。 もちろん、一番簡単なのは日常生活を送ることです。 私がこういう記事を書いたから、あるいは他の人を見たからと言って、自分に重い負担を強いる必要はないのです。 しかし、ここでできることがあります。朝、体を伸ばして新鮮な空気を吸い、透明なグラスにお湯を注ぎ、スプーン1杯の黒砂糖などを淹れ(レモンは光を吸収する食品です)、最後に心のこもった朝食を用意するのです。
食事と夕食の栄養の調和を大切にし、発育状Beauty852況に応じて、少し足したり、集中させたりすることができます。 空いた時間にフルーツを食べる。
季節や生理周期に合わせて、食物の温度や冷たさ、禁忌を考慮する。レモンに悩む人がこんなに多いとは思いませんでした。ということをすべて経験しました。
季節(薬膳は味付けして養うもの)「春は寒く、夏は冷たくして食べ、陽を養う。 秋は温かいもの、冬は熱いもの、陰に"
春：酸を控え、できればあっさりしたもの、体を温めるもの、髪を生成するもの、甘酸っぱいものを多く食べる：タマネギ、パセリ、ネギ、ニンジン、ピーナッツ、キャベツ、チキン、ポーク、など。 マトン、犬肉、ウズラ、ソバ、ピーナッツのフライ、メロンの種のフライ、エビ、スパイシーな食べ物は避けてください。 夕方早く起きる。
夏：適切に唐辛子(心の火グラム肺の金、社会Beauty4good的弱者の夏の肺、抑制位置、我々は肺の気を養うために持つことができる辛い食べ物、唐辛子の辛さ暖かい運びながら、熱放散の解決に役立つことができます)を上げ、セックス寒さ、甘酸っぱい、クリア湿った製品を食べてください。夜寝て、早起きする。
秋：陰と肺を養う食べ物を多く食べる、温かいスープを飲むのに適している、黒豆の水煮が最も便利、酸味を増やす、冬瓜と蓮根の粉末を多く食べる。メロンや果物を食べ過ぎない、香辛料を避ける。早寝早起きをする。
冬：トリカブト、クルミ、竜眼(乾燥)、ライチ(乾燥)、クコ、山芋の煮汁を飲みます。 早寝遅起き。
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